Baca juga: Rokok Bukan Penyebab Terbesar Ibu Kehilangan Anaknya Saat Melahirkan
Mencari Dukungan dari Orang Terdekat
Biasanya masalah akan menjadi lebih ringan bila kamu ceritakan kepada orang lain.
Bergabunglah dengan komunitas yang anggotanya memiliki nasib sama denganmu.
Meskipun tak selalu mendapatkan solusi atas masalahmu, tetapi setidaknya dengan bercerita kamu akan mendapatkan dukungan moral.
Bila tidak menemukan komunitas tersebut, kamu bisa cari orang terdekat yang bisa kamu percayai untuk berkeluh kesah.
Baca juga: Corak Perilaku Korupsi di Kalangan Mahasiswa
Cari Waktu untuk Istirahat dan Refreshing
Mengurus anak dan merawat orang tua merupakan pekerjaan yang menguras tenaga, waktu dan biaya yang tidak sedikit.
Luangkanlah waktu untuk beristirahat dan sempatkan untuk menghibur diri.
Hiburan tidak harus mahal, misalnya membaca buku atau menonton film.
Fokus pada Momen-momen Indah Bersama Keluarga
Meningkatnya stres juga dipicu oleh kebiasaan seseorang berpikir negatif.
Kini coba ganti pikiran negatifmu dengan mengingat momen-momen indah bersama keluarga.
Berbagai kenangan itu bisa menjadi penyemangat ketika berada dalam situasi sulit.
Semua orang juga sudah pasti menginginkan kehidupan keluarga yang sejahtera.
Menjadi bagian dari sandwich generation memang berat.
Namun, kamu bisa mengambil hikmahnya.
Merawat orang tua merupakan perbuatan mulia, anggap ini sebagai balas budimu kepada mereka. (Kinanthi)
Baca juga: Inovasi G2R Tetrapreneur Besutan Dosen UGM Telah Mendunia
