Ini Tips Atasi Overthinking

98
Beberapa diantaranya dengan berpikir rasional, mengelola pikiran dan segera menyadari jika yang dipikirkan sudah mengarah pada overthinking. Foto: Instagram @__mood_._quotes__
Beberapa diantaranya dengan berpikir rasional, mengelola pikiran dan segera menyadari jika yang dipikirkan sudah mengarah pada overthinking. Foto: Instagram @__mood_._quotes__

KAGAMA.CO, BULAKSUMUR – Overthinking menjadi istilah yang populer dan melekat di generasi muda saat ini.

Lalu sebenarnya apa sih overthinking itu sendiri?

Psikolog Fakultas Psikologi Universitas Gadjah Mada (UGM), Dr. Nida UI Hasanat, M.Si., Psikolog menjelaskan bahwa overthinking dalam kajian psikologi dimaknai sebagai cara berpikir yang berlebihan dan arahnya negatif.

Namun istilah ini mengalami pergeseran makna di masyarakat dimana overthinking diartikan sebagai pemikiran berlebihan saja.

Baca juga: Startup Perikanan Besutan Alumni UGM Juarai Program Akselerator Imperial College London

“Overthinking ini sebenarnya terjadi ketika memikirkan hal-hal yang belum terjadi,” terangnya belum lama ini.

Misalnya, seseorang mahasiswa mengalami kecemasan dan ketakutan saat akan melakukan presentasi.