Kamis, 20 Juni 2024 | 19:55 WIB

Rekomendasi Buah Sehat untuk Sahur dan Buka Puasa

Pisang

Asupan buah lain yang tak kalah bermanfaat adalah pisang. Walaupun tak mengandung air, buah ini dapat menjaga keseimbangan air dalam tubuh.

Selain itu, tekstur lembut pada pisang berguna untuk melapisi dinding lambung, sehingga buah ini baik dikonsumsi bagi penderita maag yang berpuasa.

Alpukat

Puasa dipercaya dapat menurunkan berat badan.

Agar puasa anda berjalan lancar, lengkapi sahur atau  buka puasa anda dengan buah alpukat.

Buah ini mengandung vitamin B dan zat besi yang dapat menjadi asupan energi selama puasa.

Untuk anda yang memiliki kolesterol tinggi, bisa juga mengonsumsi alpukat supaya bisa menurunkannya.

Agar menu buka puasa lebih menarik, anda bisa kreasikan buah-buahan di atas dalam paduan es buah atau jus buah. (Kinanthi)


KAGAMA EDISI CETAK

BACA JUGA

BERITA TERKAIT

JOGJANESIA