KAGAMA.CO, BULAKSUMUR – Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, puasa memberikan manfaat untuk kesehatan jiwa dan mental.
Manfaat tersebut muncul karena puasa mendorong orang untuk menghindari hal-hal yang dilarang saat puasa.
Berkat dorongan ini, orang-orang bisa menjadi lebih lebih sabar dan menjauhi hal-hal negatif.
Salah seorang ahli mengatakan bahwa orang yang berpuasa adalah orang yang mampu mengendalikan diri dari hal-hal negatif, serta menghindari berbagai hal yang dilarang saat puasa.
Artinya orang yang berpuasa, secara tidak langsung akan berlomba-lomba dalam kebaikan.
Berikut manfaat kesehatan jiwa dan mental yang bisa anda peroleh.
Meningkatkan Kecerdasan Emosional
Kesabaran yang muncul saat berpuasa ternyata dapat meningkatkan kecerdasan emosional.
Mereka yang baik dalam berpuasa, akan semakin bisa mengontrol dan membangun manajemen diri.
Seorang pakar yang meneliti tentang kecerdasan manusia mengatakan bahwa orang sukses belum tentu dipengaruhi oleh kecerdasan intelektualnya.
Kecerdasan emosional lebih memiliki peran besar terhadap kesuksesan seseorang.
Menghilangkan Kecanduan
Puasa memberi anda kesempatan untuk memperbaiki pola makan yang kurang sehat.
Selama puasa anda “terpaksa” menghindari kebiasaan mengonsumsi makanan tertentu.
Misalnya, saat siang hari anda biasa minum kopi, ketika puasa anda tidak lagi bisa mengonsumsi ini di siang hari.
Begitu juga dengan anda yang sering berlebihan makan camilan di sela-sela aktivitas.
Puasa jadi memicu anda untuk mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gula dan bahan pengawet.
Manfaat kesehatan fisik saat puasa, biasanya diperoleh dari minimnya anda mengonsumsi berbagai minuman dan makanan tersebut.
