Semangka
Biasanya, saat puasa kulit kita akan cenderung kering karena kekurangan cairan.
Semangka membuat anda terhidrasi dari dalam.
Serat yang tinggi dalam semangka membantu antioksidan dan pencernaan menjadi lebih baik.
Selain itu, bisa membuat kulit anda tidak tampak kering walaupun sedang berpuasa.
Coba tambahkan semangka pada menu sahur atau buka puasa anda.
Apel
Walau kandungan air dalam apel tidak sebanyak buah lain, tetapi apel kaya akan serat.
Acap kali kita kalap makan saat buka puasa.
Meletakkan apel sebagai makanan pembuka dapat mencegah anda makan berlebihan.
Sebab, serat yang terkandung dalam apel membuat kita cepat kenyang.
Di sisi lain, apel dapat membantu kelancaran sistem pencernaan dan mempersiapkan perut anda untuk menerima makanan yang lebih kompleks.
Anggur
Hampir sama dengan apel, anggur juga membantu perut anda lebih siap menerima makanan yang kompleks.
Kandungan serat dan airnya dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
Bagi anda yang sering mengalami sembelit, anggur bisa dikonsumsi untuk mengatasi penyakit tersebut.
