Baca juga: M. Yamin Pulangkan Ratusan Mahasiswa Indonesia di Belanda yang Tak Lulus-Lulus di Era 50-an
Mandi Air Hangat
Hampir sama fungsinya dengan mengkompres air hangat, mandi air hangat juga membantu menurunkan demam.
Menggunakan air hangat saat mandi dapat menyejukkan tubuh, mengatasi hidung mampet jika kamu sedang flu, dan meredakan nyeri otot.
Gunakan Kaos Kaki Basah Saat Tidur
Ini hampir sama seperti mengkompres badan dengan air dingin.
Selain kepala dan ketiak, kompres juga semakin efektif ketika diletakkan di kaki.
Cara lebih praktisnya adalah memakai kaos kaki basah selama tidur.
Seorang ahli pernah mengatakan, memakai kaos kaki basah dapat mengedarkan cairan getah bening dan juga aliran darah bisa lebih kencang sampai ke ujung kaki.
Proses ini kemudian bisa merangsang sistem aktivitas imun yang menurun akibat demam.
Baca juga: Hal-hal yang Perlu Dikejar Sebelum Lulus Kuliah
Makan Teratur dan Lengkapi Asupan Gizi
Terlihat sepele, tetapi makan teratur dan melengkapi asupan gizi berperan besar juga layaknya minum obat.
Sedang sakit tetapi tidak makan, akan semakin memperparah demam kamu.
Walaupun tidak nafsu, kamu harus memaksa diri makan teratur dan menambah asupan gizi, seperti ketika kamu saat sehat.
Dengan demikian, tubuh yang tadinya lemas, bisa kembali berenergi lagi.
Perbanyak Istirahat
Demam yang kkamu alami bisa jadi karena kamu terlalu lelah dan kurang istirahat.
Selain dengan cara-cara di atas, jangan lupa untuk atur waktu agar istirahat kamu tetap cukup.
Kekebalan tubuh akan meningkat dengan banyak beristirahat.
Baca juga: Jangan Biarkan Berlarut, Kenali Tanda-Tanda Stres Kuliah
