Kamis, 18 Juli 2024 | 06:44 WIB

Agar Mahasiswa Terbiasa Minum Air Putih

Pasang Alarm Minum Air Putih

Kini sudah ada beberapa aplikasi yang dapat membantu Anda melacak asupan minum air putih.

Jika sering lupa, Anda bisa memasang alarm melalui aplikasi tersebut sebagai pengingat.

Coba unduh aplikasi Water Daily Free, Water Alert, atau Waterlogged.

Ada pun pilihan lain, atur alarm di ponsel setiap dua jam sekali untuk minum air putih.

Baca juga: Problematika yang Umum Dialami Mahasiswa Tingkat Akhir

Mulai dengan Gelas Belimbing

Gelas berukuran kecil ini kira-kira menampung 150-200 ml air untuk sekali minum.

Coba untuk minum satu gelas setiap dua jam sekali.

Hal ini dilakukan secara bertahap, mulai tiga gelas, lalu lima gelas, sampai bisa mencapai delapan gelas per hari.

Baca juga: Liburan Semester ala Mahasiswa Jadul UGM; Dari Upacara, Bar Mini, hingga Menggelar Pernikahan

Letakkan Segelas Air di Kamar

Minum air putih juga baik dilakukan sebelum dan sesudah bangun tidur.

Triknya, tuang air putih ke dalam gelas besar dan letakkan di meja kamar.

Teguk air sebelum tidur. Saat sudah bangun tidur, minum air putih lagi.

Lakukan sampai empat hari atau lebih, tangan Anda akan terbiasa meraih gelas sebelum dan sesudah bangun tidur.

Baca juga: Plontjo dan Plontji dalam Penyambutan Mahasiswa Baru UGM Tahun 50-an


KAGAMA EDISI CETAK

BACA JUGA

BERITA TERKAIT

JOGJANESIA