KAGAMA.CO, BULAKSUMUR – Menu makanan sahur menjadi satu hal yang perlu dipikirkan saat bulan puasa. Sahur bisa dibilang pengganti sarapan pagi.
Ini merupakan jadwal makan pertama anda untuk memberikan cadangan energi saat beraktivitas selama puasa. Menu makanan dan porsi makanan sahur yang cukup perlu disiapkan demi kelancaran puasa anda.
Makan sahur dengan gizi makanan yang terbatas dan porsi makan yang sedikit, atau bahkan melewatkan sahur, maka ada kemungkinan tubuh anda menjadi lemas dan tak kuat melakoni puasa hingga tuntas.
Untuk itu, penting bagi anda mengonsumsi makanan bergizi dengan porsi yang cukup saat sahur. Hal ini dilakukan untuk mengimbangi energi anda saat beraktivitas sampai tiba waktunya berbuka puasa. Makan dengan gizi dan porsi yang cukup, bisa mengurangi risiko kenaikan berat badan.
Lalu, makanan apa saja yang baik untuk sahur?
