KAGAMA.CO, JAKARTA – Pepatah mengatakan, di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.
Tapi bagaimana sih cara menjaga kesehatan jasmani? Hal sederhana yang dapat kamu lakukan adalah berlari.
Apalagi kalau berlari bersama teman-teman di akhir pekan, tentunya bisa bikin kamu tambah semangat.
Untuk itu, kamu bisa ikut SEGERun 2020 yang digelar pada Minggu (2/2/2020) mulai pukul 06.00 WIB.
Ajang lomba lari yang dihelat Kagama DKI Jakarta bekerja sama dengan League ini menawarkan konsep menarik.
Kamu akan diajak berlari sambil menikmati suasana Pantai Ancol pada pagi hari.
Selain itu, kamu bisa memilih dua rute yang disediakan SEGERun 2020.
Baca juga: Lembu Gama, Sapi yang Cepat Gemuk Ini Butuh Perawatan Khusus
Jika belum terbiasa berlari jauh, kamu bisa mengambil rute 5 km, yakni menyusuri wahana DUFAN dan Danau Ancol.
Sementara itu, bagi kamu yang sudah terbiasa lari jarak jauh, bisa mengambil rute 10 km melewati pinggir pantai.
Kedua rute sama-sama memiliki garis finis dan start di Pasar Seni.
“Tanggapan masyarakat luas sangat positif, apalagi peserta yang telah mengikuti SEGERun tahun sebelumnya,” kata ketua Panitia Sutrisno Untoro kepada KAGAMA.
“Tiket pendaftaran early bird habis di minggu awal pembukaan. Ribuan pelari baik itu keluarga, komunitas maupun profesional telah mendaftar,” terang Sutrino.
Adapun harga tiket untuk rute 5 km adalah Rp175 ribu, sedangkan rute 10 km Rp200 ribu.
Dari biaya tiket itu, kamu akan mendapatkan racepack; Jersi League, Medali Finisher, tiket masuk Ancol, nomor Dada, kupon doorprize, refreshment, dan produk sponsor.
“Di panggung Pasar Seni, akan ada berbagai sajian entertainment dan door prize bernilai jutaan rupiah. Jadi, peserta yang sudah terlebih dahulu finis tidak bakal bosan,” kata Sutrisno.
Sutrino, yang akrab dipanggil Koting, juga memberikan tips apik bagi kamu yang ingin mengikuti kompetisi lari.
“Lari adalah salah satu olahraga termudah tetapi membutuhkan disiplin tinggi. Biasanya kalau lari suka terbersit ‘jalan saja deh..’. Nah, maka dari itu filosofinya butuh komitmen untuk mengalahkan diri sendiri,” terang Sutrisno.
“Jangan lari terlalu jauh dan terlalu cepat, ya. sesuai dengan kekuatan diri sendiri saja. Lebih efektif mengajak teman karena kita bisa lari sambil mengobrol, di Ancol pula.” ujarnya.
Selain itu, menurut Sutrisno, seseorang juga bisa mengatur waktu.
Misalnya 30 menit berlari sambil mengobrol dan 30 menit setelahnya fokus berlari.
Tertarik ikut SEGERun 2020? Daftarkan diri kamu di sini https://segerun.cognitix.id Info lebih lanjut bisa diakses di sini http://kagamadki.com/segerun2020/. (Tsalis)
Baca juga: SDM Unggul Dapat Dicetak dari Keluarga
