KAGAMA.CO, BULAKSUMUR – Sebagian orang masih menghubungkan fenomena kelumpuhan saat tidur atau sleep paralysis dengan ketindihan makhluk halus.
Terlepas dari kepercayaan apapun yang dianut, secara medis, ketindihan saat tidur tidak ada sangkut pautnya dengan gangguan makhluk halus.
Namun, ketindihan saat tidur kadang menjadi ketakutan tersendiri.
Orang pun jadi kesulitan tidur, karena takut alami ketindihan.
Sebagaimana dilansir dari halodoc dan sehatq, kamu perlu melakukan beberapa ritual ini supaya terhindar dari ketindihan.
Baca juga: Tutup Usia, Prof. Sudi Nurtini Dikenal Sosok yang Lembut dan Menyejukkan
Cukup Tidur
Salah satu penyebab sleep paralysis adalah kurang tidur.
Bila kamu ingin menghindari ketindihan, pastikan sebelumnya kamu dalam kondisi tubuh yang cukup tidur.
Terlelap dalam kondisi yang begitu lelah, berisiko alami ketindihan.
Setiap orang memiliki waktu tidurnya masing-masing.
Namun, waktu tidur yang ideal yaitu selama 6-8 jam per hari.
Supaya kamu bisa cukup tidur, hindari makan dalam porsi besar, memainkan ponsel di kasur, atau olahraga saat malam hari menjelang tidur.
Baca juga: Kagama Peduli Banjir Salurkan Bantuan Alat Kebersihan
