KAGAMA.CO, BULAKSUMUR – Musim hujan membuat kita perlu waspada pada kesehatan tubuh.
Apalagi musim hujan saat ini berlangsung cukup lama.
BMKG menyebutkan musim hujan masih akan berlangsung hingga beberapa bulan ke depan.
Pada musim hujan ini, orang rawan terserang penyakit.
Selain mengontrol aktivitas dan perlengkapan yang mendukung, menjaga kesehatan saat musim hujan juga perlu kamu lakukan dengan menjaga pola makan.
Perlu diketahui, makanan yang kamu makan cukup berpengaruh pada kondisi tubuhmu di musim hujan.
Kamu perlu menghindari makanan dan minuman ini jika tidak ingin terserang penyakit.
Baca juga: Jangan Jadikan Banjir sebagai Ajang Kontestasi Politik
Makanan Mentah
Makanan mentah sebetulnya mengandung banyak manfaat bagi tubuh.
Namun, ternyata hal tersebut tidak baik kamu konsumsi selama musim hujan.
Biasakan konsumsi makanan yang sudah diolah atau matang.
Hal ini dilakukan untuk menghindari kontaminasi bakteri dan kuman akibat lembabnya udara di musim hujan.
Sayur Berdaun
Meskipun makanan ini tergolong sehat dan dibutuhkan tubuh, sayuran berdaun ternyata tidak baik dikonsumsi saat musim hujan.
Dilansir dari honestdocs, lembabnya udara saat musim hujan dapat membuat kuman berkumpul pada sayuran, terutama bagian daunnya.
Untuk sementara waktu, baiknya kamu hindari sayuran seperti bayam, kubis dan kembang kol.
Ketika kamu mengonsumsi sayuran selain yang disebutkan, jangan lupa untuk mencuci lebih dulu sampai bersih sebelum dikonsumsi.
Baca juga: Saran Pakar Teknik Sipil dan Lingkungan UGM untuk Bereskan Banjir Jakarta
