Senin, 27 Mei 2024 | 20:11 WIB

Diet Gawai? Bisa Kok!

Baca juga: Kagama Jalan Nordik, Anggotanya Tak Terbatas Negara dan Usia

Letakkan Gawai di Rumah Bila Pergi dalam Jarak yang Dekat

Hal pertama dan sederhana yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi kecanduan gawai ialah meletakkannya di rumah ketika sedang bepergian dalam jarak dekat.

Hal itu dapat kamu lakukan, ketika menjalani beberapa kegiatan, seperti membeli makanan atau kebutuhan di minimarket maupun warung terdekat.

Bila Kamu tak membawa gawai, tentu kamu dapat mengalihkan perhatianmu pada hal lain ketika berada di luar rumah.

Kamu dapat berinteraksi dan bersosialisasi dengan orang di sekitarmu, sembari menunggu makanan yang kamu pesan.

Baca juga: Rektor Panut Mulyono Jelaskan Filosofi Nitilaku UGM

Utamakan Kewajiban Harian

Untuk mengurangi penggunaan gawai secara berlebihan, kamu bisa mengonsentrasikan diri pada kewajiban harian yang kamu jalani, seperti kuliah maupun bekerja.

Tidak menyalakan gawai dapat membuatmu berkonsentrasi untuk menjalani aktivitas kerja maupun kuliah.

Selain itu, jauhkan gawaimu dari jangkauan, ketika sedang bekerja, agar kamu dapat terus fokus menjalani pekerjaan.

Gawai dapat menyita waktumu saat bekerja, sehingga pekerjaanmu tak cepat selesai.

Gunakan Pembatas Waktu Aplikasi di Gawai

Beberapa merk gawai ternama memberlakukan pembatas waktu, yang dapat digunakan untuk mengurangi kecanduan pada gawai.

Kamu bisa mengontrol dengan membatasi penggunaan sebuah aplikasi, misalnya Instagram.

Pembatasan tersebut dapat dilakukan dengan mengatur waktu pemakaian media sosial tersebut, misalnya hanya dalam waktu dua jam.

Dengan melakukan hal tersebut, kamu dapat sedikit mengurangi kecanduanmu terhadap gawai.

Baca juga: Ada Kendaraan Patih Gadjah Mada di Nitilaku UGM 2019


KAGAMA EDISI CETAK

BACA JUGA

BERITA TERKAIT

JOGJANESIA