Sibuk Kuliah dan Organisasi? Terapkan Pola Hidup Sehat Ini

652

Bergabung dengan UKM Olahraga di Kampus

Kebiasaan olahraga menjadi kegiatan yang sulit dilakukan oleh sebagian mahasiswa.

Anda bisa bergabung dengan salah satu klub olahraga di kampus untuk memaksa diri agar mau berolahraga.

Ada banyak Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) olahraga di UGM, Anda tak perlu bingung memilih.

Sesuaikan jenis olahraga sesuai kemampuan dan kondisi fisik Anda.

Rutin Fitness dan nge-Gym

Sebagian mahasiswa beranggapan bahwa fitness dan gym hanya bermanfaat untuk membentuk badan.

Padahal, di sisi lain fitness dan gym punya manfaat bagi kesehatan tubuh.

Menurut seorang ahli, olahraga ini berguna untuk pembakaran lemak, kebugaran, mengurangi risiko penyakit, meningkatkan konsentrasi, menambah kekuatan fisik, dan mencegah stres.

Pilih-pilih Pergaulan

Tentu menyenangkan bisa aktif di berbagai organisasi dan memiliki banyak teman.

Berteman baik dengan semua orang merupakan hal yang positif.

Tetapi, di satu sisi, ada baiknya Anda juga perlu memilih pergaulan yang baik bagi Anda.

Tak hanya mereka yang bisa menghibur dan membantu Anda dalam masalah.

Namun, sediakan ruang bagi mereka yang bisa memberikan hal positif kepada Anda.

 

Tak hanya keahlian dan kepandaian yang membuat Anda sukses dalam segala urusan.

Pola hidup sehat juga punya peran besar untuk mencapainya. (Kinanthi)