Makan Sayuran
Sayuran baik dikonsumsi karena mengandung antioksidan.
Namun, sebagian mahasiswa lebih menyukai makanan yang serba instan.
Hal ini terkadang juga dialami mahasiswa rantau, yang luput menerapkan pola hidup sehat karena jauh dari orang tua.
Sayuran bukan bahan makanan yang sulit dicari.
Biasakan diri untuk menyertakan sayur dalam menu makanan Anda.
Perbanyak Minum Air Putih
Berkembangnya gaya hidup, membuat mahasiswa lebih memilih minum soft drink dari pada air putih.
Menurut seorang ahli, kekurangan air putih dapat menyebabkan dehidrasi dan kerusakan ginjal di masa depan.
Walaupun Anda mengonsumsi makanan sehat, tetapi tak disertai air putih, maka pembuangan racun dalam tubuh akan terhambat.
Disarankan bagi Anda untuk minum air putih 2-3 liter per hari.
Saat aktivitas sedang padat, sempatkan untuk membawa botol minum sendiri.
UGM juga telah menyediakan air minum gratis di beberapa titik yang memudahkan Anda untuk mengisi ulang.
Cukup Tidur
Kebiasaan yang umumnya sulit dihindari mahasiswa adalah begadang.
Banyak tugas kuliah dan organisasi, menjadi alasan mereka untuk terjaga hingga larut malam.
Sebetulnya untuk mengerjakan tugas, Anda tak perlu sampai begadang.
Bila Anda mampu membagi waktu dengan baik, kebiasaan begadang akan semakin berkurang.
Hal yang tak kalah penting, hindari kebiasaan menunda-nunda pekerjaan, bila Anda ingin memiliki waktu tidur yang cukup.
