Memasak Makanan Sendiri
Memasak sendiri merupakan cara paling aman untuk mendapatkan asupan gizi.
Sebab, Anda bisa dengan bebas menentukan masakan yang cocok untuk lidah.
Anda bisa mengkoordinasikan ini bersama teman-teman satu tim.
Lokasi KKN yang terletak di daerah dataran tinggi memberikan keuntungan, karena Anda bisa mendapatkan bahan makanan seperti sayur dan buah segar.
Begitu pula bagi mahasiswa yang KKN di daerah pesisir, bisa diuntungkan dengan aneka makanan hewan laut yang kaya akan protein.
Baca juga: Ubah Mindset KKN dengan Pemikiran dan Suasana Gembira
Jangan Mengeluh Jika Harus Jalan Kaki
Sulitnya akses transportasi umum di satu sisi memberikan Anda manfaat.
Salah satunya, Anda bisa lebih aktif berjalan kaki menuju lokasi tujuan.
Selain menghemat pengeluaran untuk transportasi, berjalan kaki bisa membuat Anda lebih sehat.
Anda bisa jadikan ini sebagai kegiatan olahraga ringan.
Jangan Lupa Minum Air Putih
Cuaca yang dingin di lokasi KKN seringkali membuat mahasiswa tidak merasa haus, sehingga lupa minum air putih menjadi kebiasaan.
Air putih dapat mencegah tubuh terhidrasi dan melancarkan metabolisme.
Bila merasa sulit membiasakan diri minum air putih, buat pengingat khusus untuk minum air putih setiap dua jam sekali.
Anda bisa meminta tolong teman untuk mengingatkan Anda.
Makan Teratur
Kebiasaan umum yang sulit dibiasakan mahasiswa KKN adalah makan teratur.
Banyaknya kegiatan terjun lapangan, acap kali membuat mahasiswa lupa atau malah sengaja menunda makan.
Hal ini juga sering dialami mahasiswa yang di wilayah kerjanya tidak ada warung makan, atau merasa tidak cocok dengan makanan yang dijual.
Di lokasi KKN, Anda tidak hanya perlu ekstra menjaga asupan makanan, tetapi juga waktu makan.
Bila perlu, sempatkan untuk memasak sendiri, kemudian jadikan bekal saat berada di lapangan.
Kegiatan yang padat dan melibatkan fisik jangan dianggap sepele.
Makan teratur harus selalu diupayakan.
Baca juga: Menteri Susi Pelajari Riwayat KKN-PPM UGM
