Makanan yang Dianjurkan untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh

934

Baca juga: KAGAMA Samarinda Sumbang APD untuk Cegah Penularan Covid-19 Sekaligus Perkuat Solidaritas Organisasi

Sayuran sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung pro vitamin A yang dapat mendukung sistem imun.

Selain vitamin A, vitamin C juga perlu dikonsumsi, karena baik untuk kulit, lambung, dan usus, sehingga virus tak dapat tembus.

Beberapa makanan seperti papaya, pisang, jeruk, dan jambu biji menjadi sumber vitamin tersebut.

Selain itu, kersen atau talok juga mengandung banyak vitamin C.

Baca juga: Dekan Fakultas Biologi UGM Sebut 2 Faktor Lingkungan yang Berpengaruh Terhadap Penyebaran Virus Corona

“Dari penelitian Kami, dalam 100 gram kandungan vitamin C nya mencapai 98 persen, cukup tinggi,” kata Toto.

Di tengah imbauan pemerintah soal physical distancing dan bekerja di rumah, Toto menyarankan untuk melakukan aktivitas fisik agar kebugaran tubuh terjaga.

Dia meminta agar setiap orang memiiki perencanaan kegiatan di rumah, agar tak banyak berdiam diri.

“Lakukan pekerjaan yang sekiranya menyenangkan, dari mengepel, menyapu, atau sebagainya, hal itu bisa membakar kalori,” ungkap Toto. (Ez/-Th)

Baca juga: Prof. Soekanto Reksohadiprodjo Berpulang, UGM Kehilangan Figur Pemimpin yang Humble dan Dermawan