Lakukan Hal Ini Supaya Tidak Panik dan Stres Lawan Covid-19

202
Yang terjadi saat ini adalah banyak informasi berlebihan sehingga menyulitkan identifikasi solusi atau yang disebut infodemik. Foto: Chinatopix
Yang terjadi saat ini adalah banyak informasi berlebihan sehingga menyulitkan identifikasi solusi atau yang disebut infodemik. Foto: Chinatopix

KAGAMA.CO, BULAKSUMUR – Covid-19 telah menjadi pandemi global yang menjangkit ribuan orang di dunia.

Sebagian besar masyarakat dunia berada dalam ketidakpastian, serta menerima banyak informasi melalui berbagai macam media.

Tanpa disadari kondisi tersebut mengakibatkan kepanikan dan stres.

Namun, sebetulnya ada banyak cara untuk mengatasi dan mengelola stres akibat mewabahnya Covid-19.

Pakar Promosi Kesehatan FK-KMK UGM, dr. Fatwa Sari Tetra Dewi, MPH., Ph.D., menyebutkan bahwa rasa cemas, khawatir, serta stres sering dialami banyak orang saat menghadapi situasi krisis.

dr. Fatwa Sari Tetra Dewi, MPH., Ph.D. Foto: Ist
dr. Fatwa Sari Tetra Dewi, MPH., Ph.D. Foto: Ist

Baca juga: Ungkap Karakteristik Gunung Merapi, Mahasiswa UGM Raih Juara Geoscience Gigantic Competition (GGC) 2020

Termasuk menghadapi Covid-19 yang penyebarannya kian merebak di berbagai negara.

“Stres diketahui bisa menurunkan imunitas tubuh, sementara yang dibutuhkan untuk menangkal Covid-19 adalah kekebalan tubuh yang baik,” ujarnya.

Menurutnya, ada tiga langkah utama yang bisa dilakukan untuk mengatasi penyebab stres karena wabah Covid-19.

Pertama, masyarakat disarankan untuk membekali diri dengan pengetahuan yang cukup tentang Covid-19.

Kedua, melakukan skrining mandiri untuk mencari tahu tentang kondisi kesehatan diri.

Baca juga: Tips Cuci Sepatu Putih Ala Alumnus Fakultas Kedokteran UGM