Kecanduan Rokok Dapat Dihilangkan dengan Mengonsumsi Makanan Ini

731

Baca juga: Soal Banjir Jakarta, Pakar UGM Sebut Harus Ada Pengelolaan Sumber Daya Air Terpadu

Oat

Sebuah penelitian Jepang membuktikan oat bisa menjadi makanan ampuh pengganti rokok.

Pecandu rokok akan mengurangi kebiasaannya hingga 50 persen.

Kamu bisa makan oat beberapa jam setelah makan besar.

Permen

Salah seorang mahasiswa berinisial VA, mengaku sulit menghilangkan bayang-bayang rokok setelah memutuskan untuk berhenti.

Kemudian dia mencoba untuk mengonsumsi permen setiap kali hasrat merokoknya muncul.

Hasilnya pun memberi dampak positif, VA berhasil mengurangi keinginan merokoknya dan kini sudah berhenti.

Permen biasa atau permen karet bisa tetap membuat mulutmu sibuk mengunyah, sehingga secara tidak langsung kebiasaanmu merokok akan teralihkan.

Popcorn

Tangan seringkali merasa “gatal” ingin merokok.

Coba alihkan tangan dengan kesibukan lain, misalnya mengonsumsi camilan seperti popcorn.

Orang yang berhenti merokok berat badannya cenderung naik.

Apakah makan popcorn membuat berat badan semakin naik?

Tenang, meski membuat perut cepat kenyang, dilansir dari Hello Sehat, lima cangkir popcorn hanya mengandung 150 kalori saja, sehingga tidak akan membuatmu bertambah gemuk.

Jangan menyerah untuk “berhijrah” dari kebiasaan yang bisa membahayakan kesehatanmu dan orang lain.

Kamu bisa minta bantuan orang terdekat untuk mengingatkanku mengatur pola makan pasca berhenti merokok. (Kinanthi)

Baca juga: Soal Naturalisasi dan Normalisasi Sungai, Begini Kata Pakar UGM