Baca juga: Orkes Keroncong Adigita Gama Sabet Juara I Lomba Grup Keroncong 2019
Perut Buncit
Penumpukan lemak biasanya terjadi di perut.
Ini merupakan tanda bahwa metabolisme tubuhmu memburuk.
Metabolisme yang semakin melambat dapat menyebabkan kegemukan.
Hipertensi dan Gula Darah Naik
Akibat kurang berolahraga otot dan jaringan tidak bekerja maksimal, sehingga menyebabkan gula darah naik dan meningkatkan risiko penyakit diabetes.
Ada lagi dampak negatif lainnya, sirkulasi darah menjadi tidak lancar.
Hal itu bisa memicu penyakit hipertensi, stroke, serangan jantung, hingga kerusakan ginjal.
Baca juga: Marak Ujaran Kebencian, Apa yang Harus Dilakukan Warganet?
Mudah Marah dan Stres
Tidak hanya melepas energi dari makanan, olaharaga juga melepas energi negatifmu.
Sehingga bila jarang berolahraga, kamu bisa lebih mudah tersinggung dan marah.
Sebab energi negatifmu menumpuk.
Ketika olahraga, hormon serotonin dan dopamin akan terlepas, sehingga membuat hidupmu lebih bahagia.
Tidak berolahraga tentu membuat diri kerap merasa tidak bahagia dan kerap mengalami stres.
Itu dia berbagai risiko yang muncul jika akmu jarang berolahraga.
Untuk itu, jangan memperpanjang wacanamu untuk olaharga rutin. (Kinanthi)
Baca juga: Ketika Misuh Diucapkan Lelaki dan Perempuan Jawa Timur
