Bahaya di Balik Nikmatnya Rebahan

1007
Bagi kamu yang kebanyakan rebahan, waspadalah. Foto: Rencanamu
Bagi kamu yang kebanyakan rebahan, waspadalah. Foto: Rencanamu

KAGAMA.CO, BULAKSUMUR – Rebahan menjadi salah satu pilihan anak muda ketika hari libur tiba.

Berbaring di kasur sambil otak-atik handphone atau tidur sepanjang hari, merupakan kenikmatan luar biasa, terutama bagi mereka yang biasa sibuk bekerja dan tidak memiliki banyak waktu untuk beristirahat.

Namun, kegiatan yang diniatkan untuk menghilangkan rasa lelah ini, justru menjadi kegiatan yang sering sekali dilakukan.

Sampai-sampai kita terlena kemudian lupa memanfaatkan waktu dengan baik.

Sebagaimana dilansir Kompas, WHO menjelaskan, anak remaja saat ini cenderung mudah lelah dan tidak sehat di usianya yang terbilang cukup muda.

Oleh karena itu, bagi kamu yang kebanyakan rebahan, waspadalah.

Karena ada dampak buruk dibalik nikmatnya rebahan.

Baca juga: Ragam Klasifikasi Banjir, Insiden Jakarta Masuk Kategori Apa?

Menurunkan Konsentrasi

Seorang pakar kesehatan mengatakan, terlalu sering rebahan dapat membuat paru-parumu terhimpit, sehingga tubuh hanya bisa menerima oksigen.

Otak yang sedikit menerima oksigen dapat menurunkan tingkat konsentrasi.

Akhirnya ketika bekerja kamu jadi kesulitan untuk fokus.

Nyeri Punggung di Bagian Bawah

Punggung bagian bawah akan terasa sakit karena kebanyakan rebahan.

Pasalnya, saat kita lama tidak melakukan aktivitas fisik, tubuh akan kehilangan kekuatan dan fleksibilitas otot.

Kata seorang ahli, dalam seminggu kita bisa kehilangan 20-30 persen kekuatan otot, sehingga punggung bagian bawah terasa sakit.

Selanjutnya kita juga jadi kesulitan bangkit dari tempat tidur dan beraktivitas.

Baca juga: Jangan Jadikan Banjir sebagai Ajang Kontestasi Politik