Makan dengan Teratur
Dengan alasan tugas kuliah yang padat, mahasiswa kerap makan tidak teratur.
Beberapa di antaranya memilih makan sehari dua kali saja.
Misalnya, sarapan pagi dan makan siang digabung dalam satu waktu.
Ada lagi mahasiswa lain yang melewatkan makan malam.
Jika Anda sering melakukan ini, baiknya kurangi kebiasaan tersebut mulai dari sekarang.
Makan tidak teratur dapat memicu penyakit maag.
Melakukan aktivitas seharian butuh asupan gizi yang cukup.
Dengan makan teratur, kadar gula darah tetap terjaga.
Selain itu, bisa mengurangi terjadinya gangguan lambung.
Banyak Minum Air Putih
Asupan makanan sehat juga harus dilengkapi dengan memperbanyak air putih.
Tubuh harus terhidrasi dengan baik untuk aktivitas yang memakan waktu seharian.
Bawalah botol air minum sendiri, supaya Anda bisa terbiasa banyak minum air putih.
