Agar Mahasiswa Terbiasa Minum Air Putih

1918

Bawa Botol Minum Saat Bepergian

Alternatif pengingat lainnya adalah membawa botol minum ke mana pun Anda pergi.

Mahasiswa dengan rutinitasnya sering berpindah tempat dari kelas ke sekretariat organisasi, dianjurkan untuk sedia air minum sendiri.

Sama halnya dengan menaruh gelas air di kamar, membawa botol minum saat pergi, juga mendorong Anda terbiasa meraih botol minum.

Baca juga: Mahasiswa KKN UGM Bantu Korban Gempa Halmahera Selatan

Minum Air Putih Dingin

Pada umumnya, air putih dingin lebih menggugah selera dari pada air putih biasa atau hangat.

Tetapi, jangan terlalu dingin.

Sebaiknya Anda mencampur air dingin dengan air biasa, supaya lebih segar tanpa harus merasakan ngilu di gigi karena dingin.

Baca juga: Mahasiswa UGM Ciptakan Inovasi Perangkap Lalat Buah untuk Petani

Makan Makanan Pedas

Makan makanan pedas dapat menjadi pemicu paling ampuh agar banyak minum air putih.

Sering makan makanan pedas membuat Anda rajin minum air putih tanpa Anda sadari.

Buat Infused Water

Jika Anda termasuk orang yang tidak betah dengan rasa hambar, tambahkan irisan buah sebagai perasa untuk air putih.

Minuman ini biasa disebut infused water.

Tak hanya menambah asupan cairan tubuh, infused water memperkaya asupan nutrisi dan gizi dari buah-buahan.

 

Tak perlu khawatir gagal menerapkan pola hidup sehat.

Selamat menjalani tantangan rutin minum air putih! (Kinanthi)

Baca juga: BETAGRAFT, Obat Patah Tulang dari Limbah Ceker Ayam Karya Mahasiswa UGM