- Gunakan obat tetes mata
Salah satu kegunaan dari obat tetes mata adalah memberikan kesegaran dan membasahi mata. Dengan meneteskan sekitar satu hingga dua tetes obat mata, maka mata akan kembali segar dan lembab.
- Berkediplah lebih banyak
Mengedipkan mata saat sudah mulai lelah menatap layar bisa membuat mata kembali memproduksi cairan yang bisa menyegarkan mata.
- Olahraga mata
Ini bisa dilakukan dengan menggerakkan bola mata tanpa diikuti gerakan anggota badan yang lain. Ini bisa membuat mata segar kembali.
Olahraga mata ini bisa dilakukan dengan pola gerakan jam. Hal ini dilakukan dengan menggerakkan mata ke arah jam 12 dan kemudian kembali ke tengah. Lalu ke arah jam satu dan kembali ke tengah. Hal ini bisa lakukan secara berulang.
- Atur cahaya komputer
Salah satu penyebab mata menjadi lelah adalah cahaya layar yang terlalu cerah. Karena itu jika ingin mengurangi kelelahan pada mata, kita perlu mengatur tingkat kecerahannya agar tidak menyakiti mata. Bahkan jika memungkinkan, atur pula cahaya ruangan.
Namun, jika cara-cara di atas masih belum bisa menyelesaikan masalah yang ada, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter mata. Hal ini untuk menghindari kemungkinan terjadinya masalah mata yang lebih rumit dan parah.(Rosa)
