Lakukan Hal Ini Supaya Tidak Panik dan Stres Lawan Covid-19

576

Baca juga: Pesan dari Wisudawan Terbaik Fakultas Psikologi: Jangan Malas!

Ada pun upaya lain yang bisa dilakukan yakni mengelola kecemasan individu dan keluarga.

Hal ini diwujudkan dengan membatasi paparan informasi yang membuat semakin merasa tertekan ataupun cemas.

Bisa juga mengelola stres dan kecemasan saat pandemi menggunakan cara-cara mengelola stres yang pernah dilakukan sebelumnya.

“Dan jangan lupa mempertahankan gaya hidup sehat. Hal itu bisa dilakukan dengan makan makanan bergizi dan seimbang, istirahat cukup, aktivitas fisik serta olahraga,” tandasnya. (Kn/-Th)

Baca juga: Bupati Puncak: Kami Titipkan Anak-anak Kami di UGM