Lakukan Hal Ini Supaya Tidak Panik dan Stres Lawan Covid-19

576

Baca juga: Wakil Walikota Yogyakarta Ini Lebih Percaya Diri Berkat Kuliah di FISIPOL UGM

Ketiga, menentukan sikap dan langkah sesuai dengan kondisi kesehatan saat ini.

“Misalnya dari hasil skrining mandiri diperoleh hasil sebagai warga yang tak pernah ada kontak dengan pasien Covid berstatus apapun, maka disarankan untuk membiasakan diri berpola PHBS untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga jarak yang cukup dengan orang lain,” jelasnya.

Stres, kata Fatwa, dapat dikelola melalui berbagai cara.

Salah satunya dengan mulai membicarakan perasaan yang sedang dialami dengan orang terdekat atau orang yang dapat dipercaya untuk membantu.

Tim Health Promoting University (HPU) UGM ini juga mengimbau agar jangan menjadikan alkohol, rokok, atau obat-obatan lain sebagai pelarian.

Baca juga: Ganjar Tunjuk 7 Rumah Sakit di Jateng untuk Tes Indikasi Corona Secara Gratis



Selain itu, langkah lain yang tak kalah penting yaitu dengan memfilter bacaan maupun tontonan, serta jutaan informasi tentang Covid-19 yang tidak semuanya mengandung fakta.

Fatwa menyarankan masyarakat supaya mengumpulkan informasi yang akurat,
melalui sumber kredibel dan terpercaya seperti WHO, Center for Disease Control (CDC), dan Kementerian Kesehatan RI.

Atau khusus sivitas akademika UGM, bisa mengakses informasi di HPU.

Dengan informasi yang akurat, masyarakat tidak kesulitan dalam mengambil tindakan pencegahan.

“Yang terjadi saat ini adalah banyak informasi berlebihan sehingga menyulitkan identifikasi solusi atau yang disebut infodemik. Hal ini menyebabkan kepanikan masyarakat karena informasi yang simpang siur,” ujarnya.

Baca juga: Ada Peran Sardjito di Balik Penanganan Pandemi Influenza di Indonesia Abad ke-20